Горный туризм для новичков: правила, подготовка, что брать с собой.

Человек всегда стремится к разнообразию. И одним из лучших вариантов для того, чтобы разбавить серость будней яркими красками, является кардинальная смена обстановки. В данной статье речь пойдет о горном туризме. Это прекрасный выбор для тех, кто желает перестать уныло валяться на диване, вести активный образ жизни и задать ей правильный ритм.

На нашем сайте вы сможете найти для себя полезную информацию о том, что нужно знать о горном туризме новичку, что взять с собой в поход в горы.

Горный туризм на Кавказе

Для того, чтобы совершить поход в горы, вовсе не обязательно отправляться в Альпы или к Эвересту. На территории нашей страны тоже есть горные места, которые по своей красоте и живописности не уступают, а то и превосходят заморские. Речь идет о горном туризме на Кавказе, а именно, в Северной Осетии. 

Это самый доступный способ совершить путешествие и при этом получить уйму впечатлений, а также увидеть ни с чем несравнимые красоты нетронутой природы. Вы сможете побывать на снежных склонах, в ущельях, лицезреть прозрачную чистоту горных рек и сочную зелень цветущих лугов. А достопримечательностей, культурных и исторических памяток, представляющих огромную ценность для нашей страны, здесь просто не счесть.

Горный туризм на Кавказа в Северной Осетии – это достойная альтернатива поездкам за рубеж еще по нескольким причинам:

1. На Северном Кавказе вы отыщете для себя захватывающие туры с маршрутами различной степени сложности и насыщенности программ. Активный отдых на Кавказе обойдется вам значительно дешевле, чем аналогичный заграницей.
2. Нет проблем языкового барьера. На Кавказе отовсюду можно услышать родную речь. Поэтому вы не будете испытывать трудности, общаясь с инструктором, командой, а также персоналом гостиницы.
3. Вы расширяете свой кругозор и узнаете больше об истории своей страны. Ведь в этом заключается одно из основных преимуществ внутреннего туризма. Кроме того, отправляясь в горы Кавказа, вы можете рассчитывать на теплый прием, гостеприимство и, разумеется, приятные впечатления, которые подарит вам путешествие.

Человек всегда стремится к разнообразию. И одним из лучших вариантов для того, чтобы разбавить серость будней яркими красками, является кардинальная смена обстановки. В данной статье речь пойдет о горном туризме. Это прекрасный выбор для тех, кто желает перестать уныло валяться на диване, вести активный образ жизни и задать ей правильный ритм.

Если это ваш первый поход в горы, то мы вас поздравляем от души! Потому что вы собрались, решились приоткрыть новую завесу в жизни и расширить свои познания. У вас ещё нет этого опыта. Вы не знаете, понравится ли вам поход в горы. Но что-то интуитивно подсказывает: надо  попробовать, кажется, это будет здорово!

И неважно, сколько вам лет. С нами путешествуют любители горных походов самых разных возрастов. Возраст в наше время категория относительная. Он, в первую очередь, в нашей голове. Если ваша душа молода, вы чувствуете внутри себя много сил и энергии, то активный отдых в горах только приумножит ваш потенциал. Пешие походы по пересечённой местности – самые полезные тренировки и лучший способ поддержания здоровья. 

Мы не ориентируемся на профессионалов. Многие наши маршруты – это походы в горы для начинающих. Все наши переходы, пусть и длинные - на целый день, это, скорее, не горный туризм, а горный треккинг – активная ходьба по весьма сильно пересечённой местности.

Не пугайтесь. Трудно не будет. Мы научим вас правильно ходить по горам – чтобы не уставать и с лёгкостью преодолевать небольшие и даже затяжные подъёмы. Поход в горы для начинающих разрабатывается особенно тщательно и предусмотрительно. Человек должен почувствовать горы и себя в горах. При этом сильно не уставать, но постепенно и плавно увеличивать нарузку.

Первый поход горы – это особенно захватывающе. Но к нему нужно правильно подготовиться. Вещи для похода в горы должны быть не совсем новые, крепкие и удобные для вас. Не нужно брать в поход в горы лишнего. Это утяжелит ваш багаж и доставит много ненужных хлопот. На нашем сайте вы сможете найти для себя полезную информацию о том, что нужно знать о горном туризме новичку, что необходимо для похода в горы, что взять с собой в поход в горы.

Список вещей, которые  необходимо взять в поход в горы каждому туристу:

• страховой медицинский полис;
• медицинские препараты, необходимые лично вам;
• теплая одежда (свитер, теплые брюки);
• легкая одежда (шорты, футболка);
• длинные легкие брюки;
• купальник;
• куртка-ветровка;
• полиэтиленовый плащ или накидка от дождя;
• обувь (туристские ботинки или кроссовки, обязательно с нескользкой, ребристой подошвой);
• небольшой рюкзак для экскурсий и радиальных выходов на каждый день;
• фото- или видеоаппаратура (в непромокаемой упаковке);
• реппеленты;
• крем от загара и головной убор (для защиты от солнца);
• туристический фонарь (желательно налобный) для туров с посещением пещер.

Подготовка к горному походу

К горному походу готовиться нужно заранее.

Любой поход в горы, даже самый лёгкий, это всегда активное движение. Если вы всю зиму просидели на стуле, а потом вдруг решили отправиться в горы, то, конечно, вам будет трудно. Необходимо для похода в горы хотя бы за месяц перед походом в горы начинать ходить пешком хотя бы по 3-5 километров в день: по городу, по парку или на беговой дорожке. Иначе в первые дни путешествия вы будете сильно уставать. 

Подготовка к горному походу состоит  в покупке и подборе соответствующей походной одежды и обуви.

Вашей основной походной обувью должны быть новые, но разношенные вами кроссовки, в которых вам идеально удобно ходить целыми днями. И еще осень важный момент: у кроссовок должна быть достаточно толстая и сильно рифленая подошва, которой они, буквально, будут «хвататься» за каменистые дорожки и склоны.   

Питание в горном походе.

Питание в горном походе всегда трехразовое и достаточно плотное. Питаться будем в основном в столовых на турбазах. Кормят там хорошо, добротно, но без изысков. В горной местности в районе 2000 метров над уровнем моря нет магазинов. Овощами и фруктами запасёмся внизу, «на большой земле» :))) , особенно во второй половине лета, когда созреет на юге урожай. В начале и конце путешествия у нас всегда праздничная трапеза с блюдами национальной кухни. Так что питание в горном походе будет весьма неплохим!

Особенности горного похода

Особенностью горного похода является наличие кардионагрузки. Это важно и об этом нужно помнить. Если у вас слабое сердце, то нужно сначала укрепить здоровье, а потом уже ехать в горы. Ходьба средним, а потом чуть ускоренным шагом вам очень поможет. Чтобы подготовить себя к горному походу, полезно посещение спортзала, бассейна. Если любите и можете, попарьтесь иногда в сауне или в кедровой бочке.

Другой особенностью горного похода является значительные перепады температур в течение суток. Такой в горах климат, и с этим ничего не поделаешь. Поэтому необходимо иметь с собой вещи и для жаркой погоды, и для прохладной. Если у вас пока некрепкий иммунитет и вы часто студитесь, то это может оказаться слабым местом в походе и проявить себя в самый неподходящий момент. Самый просто, доступный и безобидный метод закаливания – обливание ног холодной водой. Хотя бы ступней, но лучше до бёдер. Не нужно сразу обдавать себя с головы до ног ледяной водой. Это неполезно. Пусть это будут только ступни. Каждый день заходите по щиколотку в холодную воду на 10 секунд.

Правила похода в горы

1. Соблюдать правила техники безопасности поведения на маршруте и внимательно слушать ежедневный инструктаж перед выходом на маршрут. Выполнять указания инструктора или руководителя похода. Прислушиваться к советам, следовать распоряжениям инструктора при прохождении локальных препятствий.
2. При продвижении по маршруту турист не должен обгонять руководителя группы без его разрешения или отставать от замыкающего группы.
3. Иметь личное снаряжение, необходимое для похода.
4. Бережно относиться к групповому туристическому снаряжению. В случае поломки или утраты снаряжения, полную стоимость снаряжения турист возмещает самостоятельно.
5. Поддерживать дисциплину в группе. Проявлять взаимовыручку к участникам поездки. Соблюдать правила похода в горы
6. Бережно относится к природе.

Руководитель маршрута имеет право:

1. Маршрут или график движения по маршруту может быть скорректирован на месте, исходя из погодных условий, подготовленности группы и других обстоятельств.
2. Принимать необходимые меры, направленные на обеспечение безопасности участников, вплоть до изменения или прекращения похода в связи с возникшими опасными природными явлениями и другими обстоятельствами.
3. Исключить из числа участников туриста, нарушающего данные правила поведения на маршруте, что ставит под угрозу его безопасность или безопасность членов группы. Компенсация стоимости путевки и транспорта в этом случае не производится.

В походе запрещается:

• распитие спиртных напитков на всей протяжённости активного маршрута, кроме праздничных трапез в первый и последний дни путешествия в размере, предоставляемом организаторами застолья;
• курение в салоне транспорта во время внутренних переездов по маршруту.

Организация походов в горы. Горный туризм на Кавказе.

Горный туризм на Северном Кавказе на сегодняшний день развивается очень активно. Здесь можно путешествовать и по среднегорью, и по высотному поясу. Горно-кавказский район буквально создан для туризма. Еще в советские времена на Кавказ приезжали путешественники, спортсмены и отдыхающие со всего Советского Союза. Хороший климат, лечебный горный воздух, прекрасные пейзажи всегда привлекали в эти места любителей горных походов, активного отдыха.

Здесь проложена масса самых разных маршрутов, по которым проводятся организованные походы в горы. Если вы хотите заняться горным туризмом на Северном Кавказе, то лучше обратиться к профессионалам. Горы таят в себе немало опасностей, которые легко избежать, если вы отправляетесь в горный поход в составе организованного похода под руководством опытных инструкторов.

Наш клуб путешествий «Открытие» занимается организацией походов в горы Северной Осетии. Мы приглашаем только профессиональных инструкторов и проводников, которые имеют большой опыт подобных походов и хорошо знают местность. Как правило, все они работают в Национальных парках Северной Осетии.

Мы очень ответственно относимся к организации походов в горы и приглашаем для проведения экскурсий хорошо знающих своё дело специалистов. На маршрутах нас будут сопровождать этнографы, историки и краеведы из музеев Владикавказа, научно-исследовательских институтов Северной Осетии.